Das Fitness Bootcamp ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung in der freien Natur haben und auch mal 5 Minuten durchgehend locker laufen können. Ansonsten gibt es keine besonderen Anforderungen. Die Trainings werden so gestaltet, dass jeder möglichst individuell gefordert, aber nicht überfordert wird.
Sportkleidung in der du dich wohl fühlst und eine gute Bewegungsfreiheit hast sowie Sport- bzw. Laufschuhe für draußen. Achte ein wenig auf die Wetterlage und die Temperatur. Deine Sachen sollten auch mal schmutzig werden dürfen (Erde, Gras, ...). Manche Sportler verwenden gerne Fitnesshandschuhe. Diese sind praktisch, müssen aber nicht sein.
Trinkflaschen können natürlich auch mitgenommen werden - bedenke aber bitte, dass diese während den kurzen Laufstrecken selber getragen werden müssen. (die passen nicht alle in meinen Rucksack).
Ja.
Das Bootcamp findet bei jedem Wetter statt. Wer schon mal im Regen trainiert hat, weiß wie toll das sein kann.
Bei starkem Regen wechseln wir zwischendurch auf trockene Plätze oder in den Wald.
Sollte es ein andauerndes, sehr starkes Gewitter mit extremen Niederschlägen geben, kann es sein, dass das Training aus Sicherheitsgründen abgesagt wird.
Klar!
Es ist kein Problem wenn du mal vergisst oder dich ganz kurzfristig für eine Teilnahme entscheidest. Allerdings hilft mir deine Anmeldung, die Trainingseinheit besser planen zu können. Zusätzlich kann ich dich kontaktieren, sollte das Bootcamp ausnahmsweise ausfallen (sofern du deine Kontaktdaten angibst).
Gerne!
Bitte meldet euch einfach jeweils über die Website an. Solltet ihr euch so spontan entscheiden, dass sich das nicht mehr ausgeht, ist das auch kein Problem.
Du kannst kleinere Wertsachen (Autoschlüssel, Geldbörse, etc.) während des Trainings bei mir verstauen. Ich habe immer einen Rucksack mit. Wenn ich mit dem Auto da bin, kann auch dort etwas verstaut und eingeschlossen werden.
Am besten du nimmst nur das Nötigste mit.
Direkt nach dem ersten Training. Du wirst mit einem super Gefühl nach Hause gehen. Eventuell hast du am nächsten Tag einen Muskelkater der dich daran erinnert, dass du sportlich aktiv warst. Bereits nach ein paar Trainings wirst du merken, dass dein Körper beginnt sich zu verändern und, dass dir gewisse Übungen plötzlich leichter fallen.
Ideal wäre es, wenn du zusätzlich noch ein bis zweimal die Woche Sport treibst. Solltest du dabei Unterstützung brauchen, helfe ich dir gerne bei der Trainingsplanung.
Solltest du spezielle Ziele haben, sprich dich bitte einfach vorher mit mir ab.
Nein
Es gibt keine Mitgliedschaft. Es gibt auch keinerlei Bindung deinerseits. Du kommst wann immer du möchtest und so oft du möchtest.
Genau das unterscheidet das Fitness-Bootcamp von vielen anderen Sportangeboten wie Fitnessstudios oder Sportvereinen.
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